कुछ साधारण चीजें, इन्हें पुरुष खाने में शामिल कर लें तो मसल्स मजबूत हो जाएंगे | How to Healthy

        मोटा व थुलथुला शरीर किसी को भी आकर्षक नहीं लगता। जिन लोगों का शरीर शेप में नहीं होता है, वे फिट शरीर वालों की तुलना में कम लोगों को आकर्षित कर पाते हैं। जिन लोगों की मसल्स मजबूत होती हैं उनका शरीर शेप में दिखाई देता है। इसके लिए सिर्फ घंटों जिम में बिताना ही काफी नहीं है, बल्कि सही डाइट प्लान भी जरूरी होता है। खानपान पर यदि पूरी तरह से ध्यान दिया जाए तो मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर आंतरिक रूप से ताकतवर बन जाता है। आइए आज जानते हैं हम कुछ

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इराक से जुड़े 15 अहम व रोचक तथ्य..........

1. 'अरेबियन नाइट्स' की बेहद चर्चित कहानियों में से एक 'अली बाबा और चालीस चोर' की कहानी इराक में ही लिखी गई थी। रोचक तथ्यों के मुताबिक, कहानी आज से तकरीबन 1,000 साल पहले लिखी गई थी।

2. 1968 में इराक संविधान ने इस्लाम को आधिकारिक धर्म के रूप में स्थापित कर दिया था। 
 

3. सद्दाम हुसैन ने एक कानून पेश किया था, जिसके तहत परिवार के

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ये ही जीवन की सच्चाई है..............

‘भगवान ने पहले गधे को बनाया और कहा तुम गधे होगे, तुम सुबह से शाम तक बिना थके काम करोगे। तुम घास खाओगे और तुम्हारे पास अक्ल नहीं होगी और तुम 50 साल जिओगे।”

गधा बोला- मैं 50 साल नहीं जीना चाहता । ये बहुत ज्यादा है। आप मुझे 20 साल ही दें।

भगवान ने कहा तथास्तु……….

भगवान ने फिर कुत्ते को बनाया-

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0’ से हीरो’, SELF CONFIDENCE बढ़ाने के लिए ज़रूरी TIPS

ज़िंदगी में किसी भी मुकाम तक पहुंचने के लिए जोश, जज़्बा और आत्मविश्वास होना बहुत ज़रूरी है। यह सेल्फ कॉन्फिडेंस ही है, जो आपको गिरने के बाद भी दोबारा उठकर आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है। अगर आपको खुद पर विश्वास है तो मुश्किल से मुश्किल स्थिति और राह भी आसान हो जाती है। दुनिया में जितने भी स्टार्स हैं, वो अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस के बलबूते ही आसमां छू रहे हैं। लाइफस्टाइल एक्सपर्ट और सिलेब्रिटी इमेज कंसल्टेंट छाया मोमाया के टिप्स से कई लोगों ने अपनी

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Health Benefits of Sarvangasana (Shoulder Stand)

In Sanskrit sarv means “all”, anga means “body parts,” and asana means “pose” or posture. Thus, Sarvangasana is a posture that works the whole body. This pose benefits all parts of the body. It works on us from head to toe. Sarvangasana and its variations serve as an all purpose energizer, stretching ligaments and muscles of the cervical region, stimulating circulation, strengthening the back, toning the abdominal organs eliminating constipation and refreshing the mind. Some of the benefits are listed below:

1. Blood is drained away from the legs and brings relief for people suffering from varicose

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