How to lose weight in 7 day

यदि आप किसी कारण जिम नहीं जा पा रहे हो और आप अपने उभरे हुए पेट की चर्बी से निजात पाना चाहते है तो निचे दिए इन 5 आसान से उपयो द्वारा बहुत जल्दी से पेट के उभरे हुए हिस्से को काम कर सकते है....... 

1. पहला उपाय -----

बैली  फैट कम करने के लिए रस्सी कूदना और स्टेचिंग एक्सरसाइज जरूर करे ।  एक्सरसाइज ऐसी करे जो शरीर के सभी हिस्सों की मासपेशियों में हलचल करे ।

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